Sesión #1 – Introducción

Beneficio – los participantes se conocen, conocen el propósito del programa, los acuerdos mutuos de convivencia, y qué esperar del programa y su facilitador.

 

Sesión #2 – Los pensamientos se convierten en cosas

Beneficio – Establecer la importancia de elegir en todo lo que hacemos, empezando con nuestros pensamientos

 

Sesión #3 – Meditación y Visualización:

Beneficio – Se ofrece una introducción al concepto de meditación y visualización para incrementar la consciencia de nuestra propia mente y su habilidad de cambiar nuestra experiencia a través de la intensión.

 

Sesión #4 – Creencias

Beneficio – Entender que muchos de nuestros pensamientos y emociones vienen de nuestras creencias y que tenemos la habilidad de cambiar a creencias más acordes para lograr éxito en el área que deseemos.

 

Sesión #5 – Creencias que empoderan

Beneficio – Entender que las creencias limitantes son lo que muchas veces nos detiene y mostrar que fácil es cambiarlas por creencias que nos funcionen para lograr nuestros sueños y metas.

 

Sesión #6 – Emociones

Beneficio – Aprender la importancia de honrar nuestras emociones como el sistema que tiene la vida de hablar con nosotros, así como mostrar nuestra habilidad de cambiar las emociones a unas que se sientan mejor cuando estemos listos para seguir adelante. Esto incluye entender que tenemos la habilidad de elegir las emociones que queremos en nuestra vida, en lugar de esperar a que la vida cree circunstancias y nosotros reaccionemos a éstas.

 

Sesión #7 – Mandalas (Arteterapia)

Beneficio – Tener una experiencia tranquila y de reflexión con el arte mostrando la conexión y creando una sensación de calma.  Reconocer la importancia del arte como terapia para manejar nuestras emociones.

 

Sesión #8 – Sueños, Metas y Tomar Acción

Beneficio – Mostrar la importancia de tener sueños, desarrollar metas y darles seguimiento con pequeños pasos cada día hasta alcanzarlos.

 

Sesión #9 – Mapas del Tesoro y Rompecabezas en Equipo

Beneficio – Crear un objeto que se convierta en un recordatorio diario de nuestro sueño.  Utilizar un rompecabezas comunal donde veamos la importancia de cada uno como parte de un todo. Mostrar a los participantes una manera relajada y participativa de aprender y desarrollar estos conceptos.

 

Sesión #10 – Fiesta de graduación

Beneficio – ¡Celebrar es parte de completar, sentirnos empoderados y divertirnos!